הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס

סדנה בת 9 מפגשים של שעתיים וחצי שבה נלמד מיומנויות של תרגול מיינדפולנס להפחתת מתחים ושיפור חיי היום יום בעולם המודרני.

סדנת מיינדפולנס לטיפול בחרדה ודכאון

תוכנית טיפולית קבוצתית בת 9 מפגשים המיועדת לאנשים המתמודדים עם קשיי ויסות רגשי ובמיוחד לאלו המתמודדים עם דיכאון חוזר ונשנה, עם הפרעות חרדה ועם מחשבות טורדניות.

סדנת מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית

סדנה מרתקת בת 8 מפגשים אשר משלבת תרגול מיינדפולנס ותרגול של פיתוח וביסוס חמלה עצמית להפחתת רגשות שלילים, חרדה, ביקורתיות ואי שביעות רצון כללית.